Pourquoi une Barre énergie ?
Quand on fait du sport il est important d’anticiper le coup de pompe et de booster son énergie avant qu’il ne soit trop tard. Pour cela votre corps a besoin de :
- GLUCIDES : pour maintenir votre taux de glucose sans aller puiser dans vos réserves (muscles et foie) et ainsi prolonger la durée de l’effort
- VITAMINES ET MINÉRAUX :
la vitamine B1 qui contribuent au métabolisme énergétique normal
le zinc qui contribue à lutter contre le stress oxydatif
le magnésium qui contribue à réduire la fatigue
le sodium qui contribue à une bonne répartition de l'eau dans l'organisme
Quand la consommer ?
- Pendant le sport : prenez une barre toutes les 45 minutes à 1 heure d’effort. Cela peut être une substitution aux gels énergie
- Avant ou après le sport : prenez une barre en collation énergétique