| Conseils d'utilisation |
# Recharge glucidique les 3 jours précédant l'épreuve : 150 g de MALTO dilué dans 1,5 l d'eau par jour. Le simple enrichissement d'environ 20% de la ration glucidique durant ces 3 jours contribue à obtenir une progression du stock de glycogène musculaire de l'ordre de 45% !
# Repas matinal : 1/3 GATOSPORT en terminant si possible 1 heure avant le départ,
# Juste avant le départ : 1 GEL ANTIOXYDANT,
# Boire dès le départ puis toutes les 10 mn, 1 à 2 bouches pleines maxi d'HYDRIXIR ANTIOXYDANT et/ou HYDRIXIR ANTIOXYDANT + MALTO,
# 1ere moitié du parcours : HYDRIXIR ANTIOXYDANT + MALTO,
# 2ème moitié du parcours : selon les difficultés et la météo (temps chaud : HYDRIXIR ANTIOXYDANT seul, temps froid et/ou pluvieux : HYDRIXIR ANTIOXYDANT + MALTO),
# Répartir les gels énergétiques à intervalles réguliers tout au long du parcours, soit une moyenne d'1 tube pour 1 heure de route.
En réservant de préférence les COUP DE FOUET ou RED TONIC pour les passages difficiles ou en fin de parcours,
# Redonnez vie en cours d'effort à vos bidons en un instant avec les HYDRIXIR R ANTIOXYDANT. |